Browsed by
Tag: Yoga

Gerakan Simpel Yoga untuk Insomnia Buat Tidur Jadi Nyenyak

Gerakan Simpel Yoga untuk Insomnia Buat Tidur Jadi Nyenyak

Gerakan Simpel Yoga untuk Insomnia Buat Tidur Jadi Nyenyak Gerakan Simpel Yoga untuk Insomnia Buat Tidur Jadi Nyenyak – Sebagian besar kasus insomnia terkait dengan kebiasaan kurang tidur, depresi, kecemasan, kurang olahraga, penyakit kronis, atau obat-obatan tertentu. Gejala mungkin termasuk kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur dan tidak merasa cukup beristirahat. Penanganan insomnia terdiri dari memperbaiki kebiasaan tidur, terapi perilaku, dan identifikasi dan penanganan penyebab yang mendasari. Obat tidur juga dapat digunakan, tetapi efek sampingnya harus dipantau. Bagi sebagian orang,…

Read More Read More