Olahraga Unik ala Artis Korea untuk Membentuk Tubuh Ideal

Olahraga Unik ala Artis Korea untuk Membentuk Tubuh Ideal

Olahraga Unik ala Artis Korea untuk Membentuk Tubuh Ideal

Olahraga Unik ala Artis Korea untuk Membentuk Tubuh Ideal – Olahraga  merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot – otot tubuh. Pada Olahraga adalah cara alami menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Meningkatkan kemampuan otak :Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Memiliki postur tubuh yang indah dan ideal seperti Artis Korea menjadi impian banyak orang.

Para idol tersebut tentunya melakukan berbagai upaya untuk menjaga bentuk tubuh mereka. Salah satunya olahraga. Di antara olahraga yang di lakukan, beberapa idol ini memiliki workout routine yang unik. Penasaran apa saja Link Alternatif Club388 olahraganya?

1. Chungha – animal walking

Saat tampil di acara Weekly Idol, Chungha mengatakan dirinya rutin melakukan olahraga yang bernama animal walking. Gerakan animal walking ini efektif untuk membentuk tubuh ideal karena melibatkan seluruh bagian tubuh.

2. Suzy – penguin dance

Rahasia lengan kecil dan ideal Suzy adalah gerakan penguin. Olahraga penguin ala Suzy ini sangat mudah dan bisa di lakukan di mana saja. Gerakan ini dapat membantu mengecilkan lengan dan melatih peregangan siku.

3. Jo Kwon – jalan santai “high heels”

Vokalis 2AM ini terkenal atas kecintaannya pada sepatu hak tinggi. Pada salah satu episode Omniscient Interfering, Jo Kwon mengungkapkan salah satu olahraga rutinnya. Dirinya biasa berolahraga ringan dengan jalan santai bersama anjing-anjingnya dengan menggunakan high heels.

Jo Kwon rutin melakukan jalan santai dengan mengenakan high heels untuk melatih kekuatan kakinya saat harus menari dengan sepatu hak tinggi. Ia mengatakan, berjalan dengan sepatu hak tinggi juga meningkatkan kepercayaan dirinya. Kegiatan ini juga membantu Jo Kwon untuk menjaga postur ideal setiap menggunakan sepatu hak tinggi.

4. Seo Ji Hye – olahraga berguling

Olahraga unik selanjutnya bukan dari idol KPop, tetapi dari aktris drama hit Crash Landing On You, Seo Ji Hye. Setiap pagi, Seo Ji Hye memiliki olahraga rutin yang di lakukan untuk menjaga proporsi tubuh yang ideal. Olahraga ini juga membantu menghilangkan bengkak di tubuh dan wajahnya yang biasa terlihat saat baru bangun tidur.

5. Rain – tabata workout

Olahraga tabata termasuk olahraga dengan intensitas tinggi. Olahraga ini merupakan versi improvisasi dari olahraga High Intensity Interval Training (HIIT). Meski hanya perlu waktu 4 menit, kita harus mengerahkan kemampuan semaksimal mungkin. Olahraga yang meningkatkan kerja jantung dan paru ini efektif untuk membakar lemak dan membentuk tubuh yang ideal.

Rain punya caranya tersendiri dalam melakukan Olahraga Tabata. Cara uniknya adalah dengan berolahraga sambil menonton mukbang! Hal ini ia lakukan untuk memotivasi olahraganya agar bisa memakan makanan enak setelah Rain mencapai goals-nya.

Semuanya tidak perlu banyak alat dan bisa di lakukan di rumah. Kamu juga bisa coba salah satu dari olahraga di atas.

Comments are closed.